ACT IVIDAD N°
14 TEMA: SALUD MENTAL: UN ESTADO BIENESTAR
Instrucciones: Leer el siguiente texto en voz alta
posteriormente escriba y responda las preguntas en su cuaderno finalmente
realice la infografía.
Tener una
buena salud mental es clave para el desarrollo normal de la vida de una
persona. Sin embargo, las enfermedades asociadas a la mente son más comunes de
lo que se cree. Si usted o alguien a quien conoce padecen una, no dude en pedir
ayuda.
La salud
mental es el bienestar psicológico y social que tenemos las personas y afecta
la manera en la que pensamos, nos relacionamos, afrontamos las situaciones de
la vida, etc. Tener una buena salud mental, nos permite manejar la ansiedad, el
estrés, la ira, la tristeza, y todos los sentimientos negativos que podamos
llegar a sentir en diferentes circunstancias.
“Podemos
saber si una persona goza de una buena salud mental, cuando afronta de una
manera positiva las diferentes situaciones que le da la vida", dijo
Valentina Espinosa, estudiante de psicología de la Universidad Javeriana. Las
personas que sufren de depresión, ansiedad, esquizofrenia, bipolaridad, entre
otras enfermedades mentales, y tienen varios pensamientos negativos
relacionados con la muerte, o no le encuentran sentido a la vida, deben buscar
ayuda psicológica profesional y familiar, ya que la construcción de una buena
salud mental también depende de las personas que hacen parte de la vida
personal y cotidiana.
La mayoría
de las personas que sufren de enfermedades mentales, no suelen reconocer su
estado mental porque pueden pensar que sus sentimientos y pensamientos son
totalmente normales.
El primer
paso, y lo más aconsejable en estos casos, es iniciar una conversación con la
persona cercana a usted que tenga estos síntomas y preguntarle sobre sus
sentimientos y hacerle saber que cuenta con alguien que lo está escuchando y
puede ayudarlo. Sin embargo, es importante también hacerle caer en la cuenta
que tiene una enfermedad y por lo tanto puede ser tratada y curada. Después
debe sugerirle y animarlo a que decida iniciar un proceso con un psicólogo o un
experto para que lo ayude a salir de la situación en la que se encuentra, y siempre
haciéndole saber que cuenta con su apoyo incondicional.
Aquellos que
quieren ayudar a sus seres queridos a superar estas situaciones, deben también
hablar con un experto en el tema y pedirle que los guíe para conocer cómo
aportar a la recuperación y que el resultado sea satisfactorio. Sin embargo, se
aconseja llevar a esa persona con un profesional siempre y cuando quien lo
animó a iniciar con el tratamiento, esté en todo el proceso.
También existe la posibilidad de que una
persona que padece una enfermedad mental llegue a pensar en el suicidio; las
principales causas de este, suelen relacionarse con problemas sentimentales,
familiares, y cotidianos. Las personas que piensan acabar con su vida suelen
sentirse solas, creen pensar que sus problemas no tienen solución. Por eso es
importante que sientan el apoyo y el amor de su familia y amigos y en tal caso
que no cuente con ninguno, también existen grupos de apoyo en donde puede
conseguir ayuda.
1.
¿Qué es la salud mental?
2.
Enlista las enfermedades mentales señaladas
en la lectura
3.
¿Cuáles son los pasos a seguir sugeridos si
se sufre de alguna enfermedad metal?
4.
¿Qué factores pueden afectar la salud
mental?
5.
¿Qué considera que se debe hacer para
cuidar la salud mental?
6.
Finalmente pase en su cuaderno (NO IMPRIMIR) la siguiente infografía, utilice colores,
imágenes y creatividad.
Video de apoyo para responder las preguntas:
ACTIVIDAD N°
15 TEMA:
DIARIO DE CUARENTENA. EJERCICIO
Instrucciones:
Imprimir o pasar el formato del siguiente en su ejercicio o pegar según sea el
caso y responder lo que se le solicita de acuerdo a su situación.
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