ACTIVIDAD N° 15 TEMA:
HIDRATACIÓN
INSTRUCCIONES Leer el
siguiente texto y realizara un Mapa Mental que tenga imágenes y texto, recuerda
ser creativo, puede utilizar imágenes o recortes, les dejo algunos ejemplos de Mapas Mentales.
¿QUE ES HIDRATACION?
Se
denomina hidratación al proceso mediante el cual se agrega agua a un compuesto
en concreto. Este fenómeno es observable tanto en lo que respecta a compuestos
inanimados como a seres vivos. En este último caso, la hidratación puede
constituir un fenómeno recurrente, en la medida en que los seres vivos suelen
perder agua constantemente como un aspecto funcional del mantenimiento de su
organismo. Así, por ejemplo, la excreción de la orina hace que el cuerpo humano
de deshaga de algo más de un litro de agua por día, situación que hace
necesaria la reincorporación de esta; otra forma de perdida de agua la lleva a
cabo la transpiración, por lo que en días calurosos es recomendable aumentar el
consumo de ésta.
El
agua es principal componente del plasma sanguíneo y es la manera en que el
cuerpo se asegura la correcta distribución de los nutrientes. Es también
importante para regular la temperatura corporal. Por ello, cuando ésta no se
ingiere adecuadamente, las células lo sufren en una merma de ésta. Dada esta
circunstancia, e el mantenerse hidratado es una de las condiciones de tener una
buena salud.
Una correcta hidratación es un objetivo que deben perseguir especialmente los deportistas. Como es de público conocimiento, la práctica de ejercicio genera calor que necesita disiparse a través del sudor. Esta circunstancia hace imperioso para los atletas el consumo habitual de agua. No obstante, el agua cumple otros procesos de importancia en lo que respecta a un buen desempeño en la actividad física. Así, por ejemplo, se estima que una baja pequeña en la cantidad de fluidos corporales puede tener un impacto negativo de gran significación en lo que respecta a rendimiento deportivo. La hidratación también sirve para otros aspectos del organismo, como por ejemplo, la digestión. En este caso, el agua funciona como un medio adecuado para la disolución y procesamiento de la comida ingerida.
EJEMPLOS:
ACTIVIDAD N° 16 TEMA: LOS ALIMENTOS
Puede imprimir el material es importante pegarlo en el cuaderno O PUEDE pasar la
actividad, utilice distintos colores POR CADA palabra encontrada.
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